リニューアルしてから初の荻パンに行ってきました。
そしてこの日は夜間メンテナスをして徹夜明けからの登りです。平日昼間は人が少なくて良い...
↓ こちらのジムです。
B-PUMP 荻窪店 | クライミングジム & ボルダリングジム &ショップ PUMP
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2016/6/7 下北沢グラビティ
ジム記録が三日坊主どころか２日で停滞するとは...
記憶の限りメモっておこう
詳細
- 6/7 19:30 - 22:00 ぐらい. 12日ぶりのクライミング
- マンスリー課題の壁が１周間限定のコンペ風課題になっていた
- 2段階難しいテープがあって、簡単な方の半分ぐらいは一撃できたけど残りは全く出来ず。難しい方も一個も出来なかった。
- 右手中指の調子は... まだ痛かった... ( 泣
モチベーション
- 久々だし中指は相変わらず痛かったしあんまり登れなかったけど楽しめた
- 振り返ると、同じ課題でセッション出来る人が多いと体調関係なくモチベがあがるという事なのでは
インドア・ボルダリング練習帖読んだ
指を怪我したので、ちゃんとしたテーピングの仕方、アイシングの方法を知りたいなぁと思っている矢先に本屋でこちらを見つけ、細かく書いてあったので (買ったのは kindle 版だけど) 購入しました。
続きを読む2016/5/19 下北沢グラビティ
木曜日は原則登る日にしています。
今日はもはやホームジムとなっている下北沢グラビティです。
今後振り返るためにも色々と記録しておこう。
詳細
- 5/19 19:40 - 22:40 ( 3h )
- 前半はマンスリー課題の紫（一個も落とせず）
- 後半は店長作成課題（2/4 達成）
- 昼はラーメン食べた
コンディション, 怪我の状態
- 右手中指第２関節と第３関節の間に炎症有り（３週間目に突入）
- 右手中指のみテーピングを使用
- 強い力を入れると激痛が走る。なんとか力を入れないように努力する。
- 5分ほど休むと痛みは消える
モチベーション
- この日は全く調子が上がらず
- 後半セッションが始まるとようやくそこでモチベーションが上がって頑張る
- 右手の痛みはどうでもよくなる
トレーニング
- 前回から当日までの間、トレーニングはゼロ（自宅での筋トレやランニングはしていない）
- 登ったあとは BCAA 摂取
宿題
スタート時、右側の壁あり。だいぶ体幹を使って面白かったので、次回できるといいな...
2016/5/12 下北沢グラビティ
右手中指を痛めたけど、もう登りながら治すしか無いですね。
中指だけ力をいれないで持つように頑張ったけど限界近い課題はそんなことは出来ず...痛い -> 休む -> 痛いを繰り返してだましだまし登った。そんな日。アイシングはちゃんとしよう。
今日のハイライトはこちら。テープ課題ではなく店長の即興課題でした。体感は 2~3Q ぐらいかなぁ。地味にゴール通りが出辛い。
先日はじめてクライミングシューズを洗ってから初登りだったけど、縮んだ用でキツキツになっていた。でも気持ちフリクションが良くなったような。変わらないような。
